Bœuf Coco
Compatible TM7 / TM6
Le panier recettesadopté par 40 000 familles
- Des ingrédients 100% fraisProduits français, issu de producteurs locaux, et BIO.
- Cuisinez en -20minFiches recettes ultra-claires et astuces de pro.
- Toute la famille se régale !Recettes adaptées au quotidien, selon vos envies !
Recevez les ingrédients chez vous avec Les Commis
- pavé de bœuf480 g
- riz320 g
- lait de coco400 ml
- Échalote1 pièce
- noix de muscade en poudre1 c.c.
- gingembre frais20 g
- ail2 pièces
- curry6 g
- coriandre en poudre1 c.s.
Dans votre placard
- huile d'olive4 c.s.
- sel2 pincées
Les ustensiles
Couteau, Planche à découper
Recevez chez vous chaque semaine les meilleurs ingrédients français et bio.
Préparation de la recette
- 1.
Mise en place
Les quantités d'ingrédients et les ingrédients peuvent légèrement différer entre Cookidoo et votre kit recette. Mais soyez assuré que cela n'affecte pas la qualité de la recette, qui a été testée et approuvée par l'équipe.
Éplucher l'échalote et les gousses d'ail.
Couper le pavé de bœuf en morceaux de 3cm environ.
C'est le panier recette préféré des Français
qui aiment cuisiner sain et en 20 minPrix / assiette :Livraison rapidePartout en FranceLabel ultra exigeantB-Corp- 2.
Préparation
Mettre les échalotes, l'ail et le gingembre dans le bol, puis hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.
Ajouter 2 c. à soupe d'huile d'olive et rissoler 5 min/120°C/vitesse 1, sans le gobelet doseur. Pendant ce temps, faire chauffer les 2 c. à soupe d'huile d'olive restantes dans une sauteuse, puis y faire dorer 10 minutes à feu vif les morceaux de bœuf sur toutes les faces.
Ajouter le lait de coco, la coriandre, la muscade et le sel, puis activer le mode mijotage. Trancher la viande et la napper avec la sauce chaude au moment de servir.
Transvaser dans un plat de service, parsemer de coriandre fraîche et servir aussitôt, accompagné par exemple de riz au curry.
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simple, variée et sans stress.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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